Опубліковано: 14 жовтня 2025

Перегляди: 118

Застосування високоінтенсивних вправ для покращення фізичного стану людини // ННЦ «Інститут біології та медицини» Київського національного університету імені Тараса Шевченка, Київ, 2025

В методичних рекомендаціях розкрито особливості організації тренувань з використанням вправ високої інтенсивності з метою покращення самопочуття. В роботі описано, як саме згаданий вид тренувань впливає на здоров’я людини, запропоновано матрицю занять, яка може бути адаптована для представників та представниць різних вікових груп. Сформовано орієнтовні плани уроків та роз’яснено особливості їх організації.
Для педагогів, батьків, учнів, а також студентів, які опановують спеціальність «Фізична культура».